禁煙に夫婦揃って成功したので細かく説明します(その2)

続きです。

 

前回のお話はこちら。

前回のお話し禁煙に夫婦揃って成功したので細かく説明します(その1)
2017.9.26
どうもどうも、禁煙初めて3年10か月、みきこです! もうすぐ4年経ちます。 一切吸わず、成功し続けてます。 禁煙、自分に合った方法さえ見つけちゃえば 意外と簡単です。 反対に、 ニコチン依存症を舐めてかかって、 気合だけでの禁煙は大変でしょう。 この記事を読んでいる方の 禁煙の手助けに...

 

 

前回、

禁煙セラピーでタバコを辞めた私ですが

彼は「自信ない」と読んでくれませんでした。

それ以前にタバコを辞める気がありませんでした。

 

それまで禁煙について話してこなかったのに、急に提案した私。

戸惑って、いやむしろ迷惑がっていましたが

本の洗脳が完了している私は書いてある通りのことを話し始めます。

 

 

私「80歳まで吸ったとして、タバコ代だけで1千万以上だよ」

旦那「そっ…それはさ…!!そうだけど………。

…まじで?」

 

 

1千万のインパクトがデカかったようで

少しして「禁煙してみようかな」と言ってくれました。

 

きっと、私が吸っていなかったら

「タバコやめてよ!」と言っても

うなずいてくれなかったと思います。

タバコ辞められないよね~と一緒に吸っていた一番近い存在が

「貯金したいから頑張ってみる」とやる気になっていたので、

素直に聞き入れてくれたんでしょう。

 

 

「前々から禁煙するなら病院の力を借りたいと思っていた」と言い出し、

禁煙外来を調べる事に。

費用は全部で2万5千円程。

だいたい半年くらいかかる。(2012年当時)

 

※現在は「処方される薬にもよりますが8~12週間で13,000円~20,000円程度」だそうですよ。(すぐ禁煙.jp参照)
 

簡単に出せる金額ではありませんが、

気が変わらないうちに予約しました。

 

近くにある内科標榜の診療所へ電話し、主な金額や期間を確認。

最初に血液検査と診察があり

禁煙外来の受診OKとみなされたらその日から薬が始まります。

予約日まで特に変わりなく生活していました。

私は一足先に禁煙開始。

 

しかも、すんなり成功。

プレッシャーがのしかかります。w

 

そして2週間後(禁煙外来は人気でした)

旦那も見事、禁煙生活のスタートを切ることが出来たのでした。

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喫煙歴10年以上なら禁煙外来が良いかも

これも失敗談をネットでよくますが

旦那は禁煙外来で良かったと言っています。

 

 

  • 薬を服用しながら、先生の専門的なアドバイスも聞けるので、ただ我慢するよりも楽
  • 2万5千円が地味にきつい→勿体無いからちゃんとやる
  • 薬(チャンピックス)でタバコが不味く感じる

 

 

実際に感じた利点を3つあげました。

 

一番驚いたのが、薬でタバコが不味く感じる事!

旦那氏が処方された薬はチャンピックスという禁煙補助薬。

 

禁煙がしやすくなる日本初の経口禁煙補助薬「チャンピックス」が登場(出典元 http://gigazine.net/news/20080423_pfizer/)

 

「ニコチン切れの症状を軽くし
タバコを不味く感じさせる」

2つの効果があります。

 

 

しかし副作用に、

吐き気・頭痛・上腹部痛・便秘・お腹のはり・普段と違う夢をみる・不眠など

他にもいくつかあるようなので、注意が必要です。

 

旦那は副作用はそんなに感じなかった様子。

 

なにより、飲んだその日から味の変化に驚いていました。

「タバコの旨味が無くなって、煙そのものの味がする」

 

なんとな~くお分かりいただけますかね・・・?

 

そんな感じで服用して初日でみるみる本数が減っていき

3日目で0本になりました。

10年吸っていたのに!!!

 

チャンピックス様様です。

こうして旦那も、無事、禁煙成功となったのです。

タバコを辞めてお金より良かった事が判明

それは時間が増えたことです

仕事の合間、家事の合間、休日のお出かけの合間…

数々の合間合間で「ちょっと一服」してきました。

それが最高のリラックスタイムであり

仕事のモチベーションにつながってました。

 

でも辞めてみて

毎日の過ごし方がぜんっっぜん変わりました。

 

たった10分程度の休憩。

それが次の原動力になる!!と思い込んでませんか?

それはただのニコチン切れの禁断症状

そもそもタバコを吸わなければ

最後まで集中力が切れずに仕事をやり終えるんです

ニコチン切れですぐ集中力が無くなり

休憩ばっかり必要とする身体になっていただけ。

禁煙して、仕事や家事がはかどり

その分早く帰ったりゆっくり本を読んだり

時間が増えて本当に充実しました。

 

 

他にも

  • ご飯が美味しくなった
  • 朝の目覚めが見違えるように良くなった
  • ワキガが超良くなった
  • 口臭が良くなった
  • あまり風邪をひかなくなった
  • コンビニでタバコと一緒に余計な物まで買っていたのが無くなった
  • たばコミュニケーションの問題もそんなに差し支えなかった
  • 車売る時やオークション出品時に「禁煙」と表記できる
  • ヤニ汚れが無くなった(特にパソコンが嬉しい)
  • 妊娠した

 

 

ワキガに効くって知ってました!?

 

多くの利点ばかりで、夫婦共に感激でした。
しかも喫煙歴が長ければ長いほど
辞めた後の生活の変化が大きくて感動します。

もちろん太ったよ!

  • 太った(+4キロ)
  • タバコの臭いに敏感になり、他の人の煙をちょっとでも吸うと頭痛がするように
  • 大量のライターの処分に困る

困ったことはこれくらい。

ご飯が美味しいのと、口さみしいので、太りました。
4キロ。(T-T )( T-T)

私たちが禁煙成功した大きな理由

2人で同じように毎日タバコを吸っていたので

一緒に辞めたのが良かったです。

方法はお互い自分に合ったものを運よく見つけられましたが

同時に頑張れたのが励みになりました。

そして「あなたが禁煙失敗したら私も吸う」と半ば脅しのような呪文を唱えており

お互いその意識もあり続けられました。

 

やめてみて、4年近くたちますが

私はもうタバコを吸いたいと一度も思わないです。

最初の頃

冬になると「今の時期美味しいんだよなー」とかありました。

喫煙歴10年以上の彼は

たまに「吸っていた感覚を思い出す」そうです。

何よりも子供が生まれてから、禁煙して本当に良かったと思えた

子供の顔を見ると

タバコを吸わない環境の大切さを感じます。

タバコは喘息などの大きな病気の原因になります。

子供たちを守るため

あの時決断して良かったと心から思いました。

 

 

以上、

2記事にわたって長々と書かせていただきました、私たちの禁煙成功備忘録。

 

これにて終了ですー!

 

これを吸った事が無い人が読んで

家族や恋人に「やめなよ!!」と言っても
絶対やめられません。

 

意思の強さの問題ではないんです。

ニコチン依存症って、本当に怖い。

 

無理に辞めようとしても身体が「タバコ欲しい!」って指示だしてくるもんだから

心とのバランスが崩れて下手したら大変なことに。

それが原因で喧嘩になって溝が生まれるかも。

 

大切なのは、やり方!

 

それもやってみないと、どれが合うか分かりません。

いつか絶対、ぴったしの禁煙方法は見つかります!

 

辞めたら良い事ばっかり。

吸ってる人も本当は「出来る事なら辞めたい」と思ってます。

 

じゃあ、いつやるの?
「・・・・今で」

 

 

つまり、本人が本気にならなければ、禁煙は成功しないです。

 

 

禁煙、やるならマジで挑んでください!
そして、「え!!意外と簡単やーー!!」と感動してください。
そしてそして、「禁煙最高やーーー!!!」と毎日を充実させてください。
私達夫婦も、引き続き頑張るでー!!!

 

禁煙成功のパートナー

君無しでは成功しなかったです。
お世話になりました。

 

これ読んで辞めました

 

追記:2017年9月17日

現在も引き続き、禁煙は成功しています♪

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