禁煙に夫婦揃って成功したので細かく説明します(その1)

どうもどうも、禁煙初めて3年10か月、みきこです!

 

 

もうすぐ4年経ちます。

一切吸わず、成功し続けてます。

 

禁煙、自分に合った方法さえ見つけちゃえば

意外と簡単です。

 

 

反対に、
ニコチン依存症を舐めてかかって、

気合だけでの禁煙は大変でしょう。

 

 

この記事を読んでいる方の

禁煙の手助けになればいいな。

 

 

というわけで、我が家の禁煙成功備忘録

はじまります。

 

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禁煙に成功したみきこと、その旦那

みきこ

20歳にタバコを覚え、禁煙までの2年半

1日1箱吸っていました。

 

メンソールを好み、マルボロライトから始まり、
KOOL BOOST5mmで最終的に落ち着く。

このKOOL BOOST5mmを勧めてきた人が旦那であります。

旦那と結婚を考えた時、

貯金が全く貯まらず悩みました。

そこで初めて“禁煙”を意識します。

旦那

バレたら補導される年齢からタバコを吸いはじめ、

それから約10年間、禁煙期間一切なし。

愛煙したのはKOOL BOOST5mm。

1日30本ペース(1箱半)

私と旦那が結婚を決めた2012年の夏、

2人で禁煙を始めました。

先ほどの説明にあったように、

2人で同じ銘柄を吸っていました。

私のタバコ好きに火をつけたのも旦那だったといって過言ではない!

 

私は2年半の喫煙歴でしたが、

旦那はなんと、10年以上も吸っていました。

 

それが2016年今、2人とも禁煙成功し続けてます。

 

 

この話、むしろ旦那の方が主役です。

 

 

貯金が出来なかったから、タバコをやめた

同棲して間もなく

結婚資金が全然たまらず、焦りを感じ始めました。

 

 

お互い働いてるのに、生活費がカツカツ。

貯金がぜんぜん出来ない。

 

夢の同棲~♡だった脳内お花畑状態から

ザ☆現実に戻され
お金の使い方を見直すことに…。

 

 

タバコは当時一箱440円。
1日一箱…ひと月13200円です。

 

お金に困って初めて、タバコ代が勿体無いと感じました。

 

それが私の大きな一歩になりました。

 

でも自信がありません。。。

 

 

「なるべく楽で気軽に始められて

お金のかからない方法ってないかな~」

と、ネットで調べ

興味を持ったのが、「禁煙セラピー」でした。

 

 

 

とりあえず安く済むし、簡単そう。(本の帯に惑わされた)

 

 

しかし

 

まさかのまさか!!

これが私には大ヒット!

 

読んだその日から禁煙スタートできたのでした。

 

 

本の内容ですが、大げさに言えば洗脳です。w

著者は過去一日100本吸うチェーンスモーカーで、
何度も禁煙失敗した経験の持ち主。

そんな自身を禁煙に成功させた禁煙方法は、

ニコチンパッチなどは使わない、
いたってシンプルな方法でした。

 

煙草を吸う意味なんて無いぜ!!

だって〇〇じゃん!!

 

と、ありとあらゆる角度からバンバン指摘していくだけ。

 

「は?それで辞めれるの?」って感じですね。

 

しかし本を開けば
「あぁ。なるほど」と納得する話ばかりで、
ごく自然に洗脳されていくんです。

 

注意なんですが、

たぶん私の性格もあるとおもいます。www

 

 

中でも印象的だったのは2つ。

 

 

煙草は美味しいというけど、それは大きな間違い


私は食後の一服が一番でした。
しかし、よく考えれば。
焼き肉やケーキの味なんてしない、あんな苦い煙。
慣れるまでむせて、風邪を引けば喉が痛むタバコ。
美味しい訳ありませんよね。
それを「美味しい」と思ってる味覚、ヤバ…。とゾッとしました。

 

 

煙草を吸い続けることでかかる費用

 

健康寿命というものがあります。

スパスパ煙草を吸うには元気でないといけません。
健康寿命は女性で86歳です。(2015年12月の調査結果)

本を読んだ当時24歳。

あと62年煙草を吸い続けたとすると、その金額

9,957,200円
約1千万です。

 

 

旦那氏も同じ計算をすると、
13,008,600円(男性の健康寿命80歳)

 

 

夫婦で生涯2千万以上煙草に払い続ける計算になります。

 

 

更には、

煙草が原因で病気になった場合の治療費、
ヤニ汚れのクリーニング代なども考えると2千万どころで済まないでしょう。

喫煙歴2年半くらいなら、この本で辞められる

結果、私はすんなり辞められました。

 

読みながら

「よし、今日から辞めよう」と洗脳されまくっていたので、
読み切る前に最後のタバコを吸いました。

 

 

「この1本でサヨナラか…」

 

 

なんて思いながら吸いましたが

既に気持ちが固まっていたせいか、不味い。

自分でもびっくりしました。

 

 

ニコチン切れの禁断症状はめちゃめちゃしんどかったです。
それでも我慢できます。

MINTIAをひたすら食べて紛らわせました。

 

 

初日が一番しんどくて、

翌日からだんだん慣れてきます。

3日たつと、ここまで来たら頑張ろうと気合が増します。

1週間すればタバコが無い生活に違和感を覚えなくなります。

 

そして3年10か月後、現在に至ります。

 

こうして振り返るとかなりあっさりに感じますが、
本の他にもモチベーションを高めた理由なんかもあって

禁煙成功できたのだと思います。

(その理由も下で紹介してます)

 

 

だとしても、本の影響は凄かったです。

 

「禁煙できなかった」という声も沢山あるので

人それぞれですが、
私は実際これで辞めたので試してみる価値十分ありかと思います。

 

 

しかし、喫煙歴10年以上のベテラン旦那は、
本で辞められる自信ないと読んでくれませんでした。

 

 

彼が行った方法は、禁煙外来です。

 

 

長くなったので一旦区切ります。次の記事へどうぞ。

続き禁煙に夫婦揃って成功したので細かく説明します(その2)
2017.9.26
続きです。 前回のお話はこちら。 前回、 禁煙セラピーでタバコを辞めた私ですが 彼は「自信ない」と読んでくれませんでした。 それ以前にタバコを辞める気がありませんでした。 それまで禁煙について話してこなかったのに、急に提案した私。 戸惑って、いやむしろ迷惑がっていましたが 本の洗脳が完了して...
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